Главное, что стоит знать о психотерапии - это то, что нет "правильного" и "неправильного" ответа. Перед первым сеансом вы можете сформулировать ваши основные трудности, которые привели вас на приём, и записать их. Ещё можно зафиксировать свои ожидания от работы и желаемый результат терапии.
Если Вы записались на приём в формате онлайн, продумайте, пожалуйста, тихое, спокойное место для консультации, где ничто и никто не сможет Вас отвлечь, где Вы сможете быть сосредоточены.
Также стоит убедиться, что интернет-соединение будет работать без обрывов связи. Проверьте, пожалуйста, заряд батареи устройства и качество изображения камеры.